Pelota de entrenamiento de reflejos de boxeo
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Pelota de entrenamiento de reflejos de boxeo
por Locoatardecer – para Preparacionismo.comLa hice hace un par de años después de verla en un vídeo y es muy sencilla de hacer.
Se ata a la cabeza con una cinta fija y luego con una elástica se ata a una pelota para golpearla, que vaya y vuelva y así practicar los reflejos de boxeo. Al final dejo videos.
Con cinta de cordura hice un cinturón ajustable para la cabeza con una “D” metálica y luego le puse un cordón elástico unido a una pelota de tenis. Es algo fácil de fabricar sea con esta solución o con otras más sencillas.
Influye mucho el largo del cordón y cuanto se estire la goma para que haga la ida y vuelta, y poder pegarle con algo de continuidad, así que al cordón le puse un nudo ajustable que permita cambiar la distancia a la pelota para distintas personas. preparacionismo.com
La distancia de iniciación sería que la pelota cuelgue a la altura del cinturón para que no te vuelva muy rápido, pero según vas avanzando la distancia la vas a tener que ir acortando, y se va quedando a la altura del ombligo o algo por arriba. Si la dejas muy largo tus golpes no saldrán rectos sinó mirando al suelo. Al principio es normal, pero en cuanto tomes ritmo es mejor ir acortando.
La verdad que es muy divertida y más si haces algo de práctica y se la dejas a otro jajaja
Aquí tenemos a Lomachenko con una versión más sencilla, este vídeo popularizó este sistema.
Y aquí una explicación buena y sencilla de como empezar a trabajar con esto, por parte de Iron and Ropes
Y aquí una segunda parte para avanzar en el trabajo.
Saludos Locoatardecer.
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