Videos de gimnasia para hacer en casa con una silla

 

Foros CONOCIMIENTOS La mente y el cuerpo Videos de gimnasia para hacer en casa con una silla

  • Este debate está vacío.
Mostrando 0 respuestas a los debates
  • Autor
    Entradas
    • #2524
      locoatardecer

        Videos de gimnasia para hacer en casa con una silla

        He recopilado algunos vídeos útiles para mantenernos en forma o para mantener la flexibilidad y la salud en situación de aislamiento.

        Son entrenamientos que buscan romper con el sedentarismo propio de una situación de aislamiento, activando el organismo, que se ralentiza y se vuelve perezoso si no hacemos algo.

        He seleccionado vídeos que pueden servir para entrenar con algo que todos tenemos en casa y son rutinas que requieren muy poco espacio.

        También recomiendo leer Mantenimiento físico en situación de aislamiento para comprender el porqué es tan importante cuidar este aspecto del ejercicio.

        Y para los que ya son habituales del entrenamiento la Recopilación de rutinas de ejercicio para hacer en casa

        Importante: Recuerda consultar con un médico o personal capacitado antes de realizar cualquier rutina de entrenamiento.

        También a que tengas mucho cuidado con cualquier rutina que hagas y que pueda prestarse a un accidente innecesario. Siempre será importante mantener tu seguridad en la práctica de cualquier deporte.


        Ejercicios de baja y muy baja intensidad o de inicio

         


        Ejercicios de actividad media

         


        Ejercicios de actividad alta

        Espero que les sea útil. Locoatardecer.

         

    Mostrando 0 respuestas a los debates
    • You must be logged in to reply to this topic.

    Foros CONOCIMIENTOS La mente y el cuerpo Videos de gimnasia para hacer en casa con una silla

    Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
    Privacidad