Como hacer facilmente, Conos de entrenamiento o “Chinos”

[locoatardecer]

Como hacer facilmente, Conos de entrenamiento o “Chinos”
por Locoatardecer – para Preparacionismo.com

Estos “Conos de entrenamiento” los hice hace muchos años para salir a jugar al fútbol con el niño y también entrenar un poco.

Tienen varios usos, entre ellos hacer zig-zag, pasar la pelota por entre los conos con distintas técnicas, hacer de porterías, y también sirven para marcar las posiciones de los pies, al entrenar en artes marciales y en boxeo. Tánto desde el punto de vista de las posiciones fijas, como los los desplazamientos o mantener la simetría en las prácticas de movimientos básicos (formas, katas, etc).

No puede ser más fácil, no es más que botella gaseosa y bidones de agua mineral, solo que le he perforado un agujero en la tapa para llevarlos unidos por una cuerda.

Es cierto que con mucho viento pueden volarse, en ese caso hay que ponerle peso en la tapa, pero no lo hice porque solo me pasó una vez.

Al tener esa forma y los dos tamaños queda bastante compacto.

Abajo los vemos con pintura en aerosol fluo (barata, no de calidad), pero por el material y que es flexible, al tiempo acabó cuarteándose y tuve que tirarlos porque lo ensuciaban todo. Así que de pintura, solo recomiendo pintar las tapas.

Sencillisimo, de reciclaje, y muy práctico para entrenar. Otra solución para entrenar que sumamos junto a:

Wrist Roller casero, para ejercitar antebrazos

Pelota de entrenamiento de reflejos de boxeo

Makiwara de Karate casero para entrenamiento

Muñeco de entrenamiento casero para artes marciales y boxeo

Y unos sencillos pero muy útiles Aireadores caseros para secado de guantes

Espero que les sea útil. Locoatardecer.

 

 

[Autor]

Entradas