Como vendar las manos para boxeo y artes marciales
por Locoatrdecer – para Preparacionismo.com
No hay mucho que decir de este post, mas que es una buena costumbre protegerse las manos con vendaje y es bueno saber como hacerlo de forma correcta.
Recordamos que el vendaje no es para mortiguar sino para dar cohesión a la mano, separar los dedos evitando una rotura y proteger la muñeca del impacto. Para amortiguar se usan los guantes, sean de entrenamiento o de saco.
La venda utilizada en el primer vídeo es una Everlast específica para esto, en los dos vídeos siguientes es la semi-elástica o la de algodón.
La longitud suele ser de unos 4,5 a 5 metros, aunque hay quien usa dos de 2,5 metros según sea costumbre, porque aunque no lo parece, se necesitan muchos metros para que quede bien.
Hay muchas técnias, según como se haya aprendido pero estas recopiladas creo que son un buen ejemplo.
El primer vídeo con una venda específica, por Pavlo K
Con vendaje semielástico de algodón, por DesdeEl Ring
por Meño Tapia
Gracias a los compañeros por enseñarnos a proteger nuestras manos en los entrenamientos.
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Espero que les sea útil. Locoatardecer.
